..:: 05 SaFaR 1431H ::..

setahun telah berlalu
aku masih disini
tetap dgn keputusanku

setahun berlalu
siapakah aku hari ini
masih sama dgn setahun yg dahulu

365 hari telah berlalu
apa yg aku isi dgn hari-hari yg telah berlalu tu?

muhasabah diri
perhatikan fungsi diri
jgn leka dan alpa
perlu ada penghijrahan yg sepenuhnya

satu jawapan yg aku temui hari ini
"jiwa"
aku belum cukup menjiwainya
sbb tu aku gagal
gagal dlm melayan nafsu diri
gagal dlm membina keyakinan diri

..:: SeMaLAm, Yg MeNaRiK TtG AdaM ::..

Actuallay, last saturday aku keje then nursery Adam tutup. So, aku hantar Adam kat Puncak Alam, dok ngan Mak Jang dia. (AnJang) Anjang ada citer, Adam dah pandai lukis... dia terima arahan anjang dan dia lukis..... kata anjang dia lukis orang, ada mata, telinga, rambut, tangan dan kaki... klau tgk gambar tu... nampak gak lah cam bentuk org tu....

Semalam, Abah dia sruh dia lukis car / kereta.

Ini Car Abah...

Ini Car Adam...

Mola2 dia buat 2 biji bulat, then dia sambungkan bulat tu trus kpd body keta tu. hiihihihihii.... Pandainya Anak Ummi Ni...

..:: DieT DiArY ::..

Where is my Diet Diary?

malu arrr nak tulis kat sini...
tulis kat booknote sendiri lah ek..
hihihihihihi... (leh caya ke?)

p/s : nampak gaya cam x jln juga azam diet diary aku ni. lgpun skrg aku tgh byk keje kat opis ni... x dan nak pikir pasal diet diary ni. yg penting, aku DISIPLIN!

..:: HiLANg mOoD KeJE ::..

betullah citer kat hotfm pg ni... cam tu lah nasib aku pg ni. trus hilang mood nak wat keje. ye lah... bila dimarahi ngan senior ni. aku call dia nak confirmkan brg jer. tetiba dia kata.... "saya bukan buat tender je, project pun saya buat. x der pun, BQ x bagi.. guna jer lah rate yg ada tu...bla.. bla.. bla.." sebenarnya nak call dia td pun aku pikir 100x, nak call atau tak... hhhmmmm.. :(

cam na nak ambil hal macam ni sebagai sesuatu yg positif?

..:: TaHuN 2010 - AzAM bARu uNtUk BeRdiET ::..

"macam mana ni, tahun lepas berat badan aku cuma trun sikit sahaja. Tak capai 'target' yg aku ingunkan"

"tidak mengapa... tahun baru aku akan betul-betul berdiet supaya tidak gagal lagi..."

keluhan, kecewa dan sedih apabila target berat badan yg aku inginkan tidak tercapai. Malah aku pernah mencuba HL, JM5 dan skip nasi tp hasilnya? agak mengecewakan.

aku hanya berjaya kurangkan 5 kg jer dlm masa 9 bulan sbb aku start diet ngan HL dulu masa bulan 3. mola2 berjinak ngan tea-mix then lepas sbln pas tu br serious ngan shake. dlm tempoh 4 bulan ngan HL aku trun 5 kg... bulan puasa plak trun 3 kg tp lepas puasa, naik balik 2 kg. then aku try berjinak2 ngan jm5 plak.... hasil drp 1 kotak jm5, x berganjak langsung lemak tepu aku ni... dia dok main 65-64kg... huhuuuuuh...

kesimpulan yg aku dapat dr kisah diet aku yg lepas ialah kurangnya DISIPLIN dlm diri aku sendiri. tuan punya badan tentulah lebih tau kan.... time2 curi2 makan tu... hhehheeeh... tp apa yg penting, air memang kena minum min 2.5L / day.


terfikir satu cara yg KDO (kelab diet online) dah syorkan dan juga majalah rapi bln ni... iaitu DIARI DIET. bermula hari ini aku akan catatkan segala xtvt dan makanan yg aku amik. semoga ianya akan membantu aku lebih berdisiplin. untuk kekawan yg juga ingin / sedang berdiet, majalah rapi 1 jan 2010 memang punyai pelbagai info yg menarik. dan kpd kawan2 yg berdiet ngan 99 hari tanpa nasi... wish u all the best!